不可思議的營養醫學~誰說生病一定要用藥醫!!

中國石報

[ 更新日期：2011 / 10 / 05 陳俊雄 新北市報導 ]

一向予人「女強人」印象的綜藝大姐大張小燕，昨出席新北市「珍愛生命.關懷憂鬱」記者會表示，女人在青春期、戀愛、結婚、生小孩及孩子長大離家等五個階段，都很容易得憂鬱症，她很幸運，前四個階段沒得憂鬱症，但在女兒出國念書時不自覺讓憂鬱症上身，為了擺脫憂鬱症糾纏，她擔任TVBSG的總監，沒想到天天都被陶晶瑩、黃子佼兩個人「煩」，心情快樂才讓憂鬱症退散。

健康小叮嚀:

近年來憂鬱人口急速攀升，即便就醫率增加，但研究顯示，仍有25%患者擔心藥物副作用或被污名化，以致服藥順從性低，除私下減藥或停藥外，還採用未經證實的偏方，不但憂鬱情形沒有改善，花錢又傷身。根據國內外許多研究發現，富含ω-3不飽和脂肪酸的深海魚油具有抗發炎及維護神經之妙用，可間接改善臨床上因憂鬱症所引起的沮喪、睡眠問題、性慾低下等相關症狀，除此之外，攝取富含維生素B群或鈣質之食物也可穩定神經系統及減少焦慮，建議憂鬱症患者除接受心理諮詢及藥物治療外，也可讓營養素成為抗憂鬱的好幫手！

感謝新健康營養醫諮詢中心提供