不可思議的營養醫學~誰說生病一定要用藥醫!!

越來越多現代人有保養觀念，吃維他命的族群也越來越多。最近有一瑞典研究發現，中年以上女性攝取綜合維他命的人罹患乳癌的風險即會增加。經由媒體的頭條報導，造成民眾的極度恐慌。此實驗調查為追蹤物問卷調查並非臨床實驗研究，研究過程中，受測者並未透露其所服用的維他命補充劑品名，只告知研究人員是否服用，且乳癌的發生，並非單一因素，生活型態，飲食習慣著實影響乳癌的罹患率上升，所以此結論需要在做進一步的求證。

市面上補充劑、營養品琳琅滿目，不乏充斥著會傷害人體的補充品。色素、人工香料、防腐劑，常見於現在保健食品中，有時民眾花錢為了強健保身，選擇錯誤反而造成傷身。這也即是營養醫學所強調的天然營養品的重要性。

根據衛生署國民健康局統計，乳癌位居女性癌症發生率第一位，嚴重影響婦女健康，另外，乳癌易有基因遺傳影響，台灣飲食西化，皆是女生該注意的要點。乳癌的預防首重自我檢查，女性在月經後一周內，於洗澡塗抹肥皂時自我檢查，而35歲以上女生可由專科醫師檢查，必要時做超音波或乳房Ｘ光攝影。再來，飲食習慣的調整，少吃油炸類、動物性內臟、多吃蔬果，均衡飲食是預防乳癌的基本步驟。營養素方面建議多攝取魚油、抗氧化營養素和硒酵母，適度的運動和健康的生活型態，有效為你預防乳癌上身喔～

感謝新健康營養中心提供